降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
速冻模式开启！北京今日阵风将达7级左右 明日最高温跌至零下2℃****** 中国天气网讯 受较强冷空气影响，今明两天(1月19日至20日)，北京将出现大风和明显降温，其中今天，北京阵风将达7级左右，午后到傍晚为风力最大时段，目前大风蓝色预警生效中。明天，北京最高气温暴跌至零下2℃，公众外出尤其要做好头部和颈部保暖。 昨天，北京阳光明媚，天气依旧寒冷，南郊观象台最高气温仅有3.8℃。今晨6时，南郊观象台气温零下7.1℃，风力不大。 
今晨，北京寒意浓重。(图/中国天气网王晓) 北京市气象台预计，今天白天晴间多云，北风二级转四级，阵风七级左右，最高气温5℃；夜间晴，北风二三级，最低气温零下10℃。 明天，北京晴朗持续，全天气温都将处于冰点以下运行，最高气温大幅降至零下2℃，寒冷加剧。后天也就是除夕，北京继续维持晴冷的天气格局，白天最高气温回升至3℃。 气象专家提醒，较强冷空气来袭，今明两天北京将迎来大风和明显降温天气，公众外出需做好防寒保暖工作，谨防呼吸系统和心脑血管疾病。(中国天气网) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 一分快3手机版滑雪胜地正努力适应变暖的世界 2024-06-04 一分快3开奖结果清明出游，这些事项千万要注意 2023-12-17 一分快3平台 刘慈欣的阴暗面：三体是科幻、玄幻，还是故事会？ 2024-07-23 一分快3手机版APP配英菲尼迪2.0T，只卖15万，却不敌雅阁 2024-02-19 一分快3app下载 十二星座最佳男朋友排行 2024-09-22 一分快3骗局拼多多刷单调查：“专业买手”超百万，累计单量数千万单 2024-01-14 一分快3登录私募持股曝光：高毅新进8股 淡水泉新进中材科技 2024-06-01 一分快3登录皮尔斯：字母哥必须打出野兽表现 否则系列赛就结束了 2024-09-15 一分快3计划 世园会开园探访：游客排队抢购纪念邮票、“首日封” 2024-05-24 一分快3开户焚烧圆明园的除英军还有这些"家贼" 2024-01-01 一分快3娱乐《北京中轴线保护管理规划（2022年-2035年）》公布实施 2024-09-18 一分快3充值男模走秀摔倒当场猝死 2024-05-22 一分快3软件女人，这5种婆婆千万不能嫁！ 2024-04-04 一分快3官网人民海军成立70周年海上阅兵（央视完整版） 2024-02-12 一分快3客户端下载抖音入局，60秒能否重新定义Vlog？ 2024-02-22 一分快3网址江苏银行一季度净利增14.4％，去年零售贷款同比增四成 2024-08-27 一分快3官方网站陈建周：充满幽默风趣和时代感的齐天大圣 2024-04-29 一分快3计划群中国茶馆的发展简史：社会的一个窗口和缩影 2024-10-10 一分快3下载app母婴周刊：让孩子学编程？ 2023-12-23 一分快3注册网华谊兄弟2018年净亏10亿多,冯小刚、郑恺“赔偿”近9000万 2024-06-27 一分快3网投家居帮帮忙 入户第一道坎 2024-03-24 一分快3官方这样的佩莱还需要轮换吗？ 2024-07-11 一分快3下载地板和家具搭配 打造家居空间 2024-08-30 一分快3APP习言道｜实干是成就事业的必由之路 2024-07-03  ) 一分快3地图 |
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